Name: Camino de Mindfulness el
SKU: 46750411
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Mark J.,Teasdale John D.,Williams G.,Zindel V.
ISBN: 9789501202939

Formato

Libro Físico

Editorial

Paidos

Autor

Mark J.,Teasdale John D.,Williams G.,Zindel V.

Tema

Sicología

Año

2015

Idioma

Español

N° páginas

256

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

24x19 cm

ISBN13

9789501202939

Editado en

Argentina

N° edición

Categorías

Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica

Camino de Mindfulness el

Mark J.,Teasdale John D.,Williams G.,Zindel V. (Autor) · Paidos · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Camino de Mindfulness el"

Supere la depresión, la ansiedad y el estrés en 8 semanas, aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos

y sentimientos. Con El camino del mindfulness usted podrá comprobar los beneficios que el “Programa de Terapia Cognitiva

basada en el Mindfulness” (TCBM), aportará a su día a día. Este programa, que ha sido experimentado y que ha demostrado su

efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo, se basa en la práctica del mindfulness (o atención plena). Siguiendo

las pautas cuidadosamente elaboradas por los autores, ya sea a través de ejercicios que se pueden realizar en cualquier

momento y en cualquier sitio; preguntas que lo ayudarán a reflexionar; medios para comprobar sus progresos o valiosos

comentarios de otras personas que lo han llevado a cabo, este libro lo guiará paso a paso, como un mapa cuidadosamente

trazado, por el camino del cambio. El camino del mindfulness no es sólo un cuaderno de trabajo, es el tutor perfecto para iniciar

una nueva etapa en nuestras vidas, llenas de felicidad.

Opiniones del libro

Julio Alonso Herrera Miranda Lunes 16 de Abril, 2018
Compra Verificada
Un libro muy interesante y muy didáctico para aprender a enfrentar la depresión con las técnicas del Mindfulness
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