Name: vivir con menos ansiedad: manual práctico
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Author: enrique pallarés molins
ISBN: 9788427130241

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portada vivir con menos ansiedad: manual práctico

vivir con menos ansiedad: manual práctico

Formato

Libro Físico

Autor

Enrique Pallarés Molins

Editorial

ediciones mensajero, s.a. unipersonal

Idioma

Español

N° páginas

248

ISBN

8427130244

ISBN13

9788427130241

Editado en

España

Categorías

Psicología

vivir con menos ansiedad: manual práctico

Enrique Pallarés Molins (Autor) · ediciones mensajero, s.a. unipersonal · Libro Físico

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Reseña del libro "vivir con menos ansiedad: manual práctico"

encuadernación: rústica
colección: biblioteca autorrealización oriente-occidente

manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. aborda de forma práctica, con abundantes preguntas y respuestas aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc.

un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.