Name: Vegan Intermittent Fasting: Lose Weight, Reduce Inflammation, and Live Longer--The 16: 8 Way--With Over 80 Plant-Powered Recipes to Keep you Fuller: Recipes to Keep you Fuller Longer (en Inglés)
Price: 50527.00 ARS
Availability: InStock
Author: Bracht, Petra ; Flatt, Mira
ISBN: 9781615197286

portada Vegan Intermittent Fasting: Lose Weight, Reduce Inflammation, and Live Longer--The 16: 8 Way--With Over 80 Plant-Powered Recipes to Keep you Fuller: Recipes to Keep you Fuller Longer (en Inglés)

Vegan Intermittent Fasting: Lose Weight, Reduce Inflammation, and Live Longer--The 16: 8 Way--With Over 80 Plant-Powered Recipes to Keep you Fuller: Recipes to Keep you Fuller Longer (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Petra Bracht

Mira Flatt

Editorial

Experiment

Año

2020

Idioma

Inglés

N° páginas

288

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

23.9 x 18.8 x 2.3 cm

Peso

0.86 kg.

ISBN13

9781615197286

N° edición

Categorías

Dietas y régimen alimenticio, nutrición
Cocina para dietas y estados de salud específicos
Cocina vegana y veganismo

Vegan Intermittent Fasting: Lose Weight, Reduce Inflammation, and Live Longer--The 16: 8 Way--With Over 80 Plant-Powered Recipes to Keep you Fuller: Recipes to Keep you Fuller Longer (en Inglés)

Petra Bracht (Autor) · Mira Flatt (Autor) · Experiment · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Vegan Intermittent Fasting: Lose Weight, Reduce Inflammation, and Live Longer--The 16: 8 Way--With Over 80 Plant-Powered Recipes to Keep you Fuller: Recipes to Keep you Fuller Longer (en Inglés)"

This complete vegan guide to 16:8 fasting offers tried and true strategies to living healthier--and longer Intermittent fasting is one of the easiest ways to achieve better health--period. But for those of us who follow a vegan diet, finding the balance between plant-based eating and intermittent fasting can prove challenging. In Vegan Intermittent Fasting, groundbreaking doctor Petra Bracht and recipe developer Mira Flatt share their completely plant-based program. You'll unlock all the benefits of fasting while still eating the foods you love (without feeling hungry). Evidence-based 16:8 method: Eat 2 or 3 times over 8 hours (say, 11:00 am to 7:00 pm), then fast for 16 hours (including time spent asleep, of course).A complete guide to the first 14 days: Delicious recipes for every meal, plus a comprehensive shopping list, make it easy to adapt your lifestyle.Guided exercises: You'll boost your fasting plan's effectiveness while building endurance, power, muscle control, and flexibility. Vegan intermittent fasting is an easy and sustainable way to improve your whole-body well-being.

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