Name: Tu cuerpo no es el enemigo
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Price: 41949.00 ARS
Availability: InStock
Author: Connie Gabriela Pastore
ISBN: 9798254304388

Formato

Libro Físico

Editorial

Independently Published

Autor

Connie Gabriela Pastore

Año

2026

Idioma

Español

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22x15 cm

ISBN13

9798254304388

Tu cuerpo no es el enemigo

Connie Gabriela Pastore (Autor) · Independently Published · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Tu cuerpo no es el enemigo"

¿Sientes que tu cuerpo es un campo de batalla? Te invito a hacer las paces con tu imagen y recuperar tu libertad mental.

Este no es solo otro libro sobre amor propio; es el manual práctico de trabajo que he diseñado desde mi experiencia como psicóloga clínica para ayudarte si te sientes atrapada en la autocrítica, el juicio corporal y la lucha constante con la comida.

A través de herramientas probadas de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), te guiaré paso a paso para:

Desafiar los pensamientos automáticos negativos que distorsionan tu autoimagen.
Practicar la de-fusión cognitiva: Aprenderás a observar tus juicios sin dejar que definan tu valor.
Abrazar la neutralidad corporal: Te enseñaré a pasar del odio a la funcionalidad, aceptando tu cuerpo como el vehículo que te permite vivir.
Romper el ciclo de la ansiedad vinculada a la alimentación y la comparación constante.
En "Tu cuerpo no es el enemigo", te hago una invitación profesional y compasiva: suelta las armas y empieza a construir una relación contigo misma basada en la evidencia científica. Si estás lista para dejar de sobrevivir en tu piel y empezar a vivir plenamente, este manual es para ti.

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