Terapia Marcial Shangsheng. A neurociência do Chi Quan (en Portugués)
Reseña del libro "Terapia Marcial Shangsheng. A neurociência do Chi Quan (en Portugués)"
A Terapia Marcial Shangsheng (TMS) é um método terapêutico estruturado no Shansheng Terapêutico. O Shansheng Terapêutico é um sistema terapêutico e filosófico que busca o desenvolvimento humano individual e coletivo. O Shansheng Terapêutico como método terapêutico trabalha a conexão do corpo com a mente de forma integrada. É uma modalidade moderna do Shangsheng desenvolvida pelo filósofo, educador e psicólogo Leandro Ribeiro Vasconcelos. As práticas são voltadas para desenvolver habilidades emocionais e sociais para se viver melhor. Utiliza técnicas de respiração, exercícios físicos, mentalização, dinâmicas de grupo, meditação, entre outras, para revigorar o corpo e a mente. Com uma abordagem baseada nos conceitos do Shangsheng e do Chi Kung. É uma filosofia prática e uma terapia em movimento, vai muito além dos movimentos inspirados na arte marcial. A prática é baseada na filosofia e arte marcial chinesa, embora também sofra influências da filosofia, psicologia e ciência ocidental.
Neste livro abordaremos a fundamentação da neurociência referente ao principal exercício da Terapia Marcial Shangsheng, denominado Chi Quan. O Chi Quan é uma prática valiosa dentro do Shangsheng terapêutico, oferecendo um caminho acessível e eficaz para aqueles que buscam melhorar sua saúde emocional e mental. Com uma combinação harmoniosa de movimentos físicos, respiração consciente e visualizações guiadas, o Chi Quan convida os praticantes a embarcarem em uma jornada de autoconhecimento e transformação, desenvolvendo emoções e pensamentos mais funcionais e equilibrados, e promovendo uma maior qualidade de vida.
Ao praticar o Chi Quan, os praticantes criam conexões neurais específicas através de mentalizações e visualizações. Esses exercícios estimulam o cérebro a desenvolver um esquema mental mais adequado às respostas corretas às situações cotidianas. Quando visualizamos uma situação particular, o cérebro aprende a agir e reagir de acordo com a necessidade da situação, e essa aprendizagem ocorre pela formação de novas conexões neurais.
Essa reorganização cerebral, proporcionada pela neuroplasticidade, permite que o cérebro expresse fisicamente o conteúdo mental das visualizações. Isso significa que as ações e reações aprendidas durante as sessões de Chi Quan podem ser aplicadas no mundo real, melhorando a capacidade do praticante de lidar com diferentes situações.
O Chi Quan, através das práticas de mentalização e visualização, promove a criação de conexões neurais que reestruturam o cérebro. A neuroplasticidade possibilita a expressão física das habilidades adquiridas durante a prática, melhorando o esquema mental e a capacidade do praticante de responder adequadamente às situações cotidianas.
o Chi Quan é uma prática terapêutica valiosa que oferece uma série de benefícios aos seus praticantes. A combinação de movimentos físicos, mentalizações e visualizações promove a harmonia entre corpo, mente e espírito, enquanto o envolvimento com o cérebro e a neuroplasticidade oferece oportunidades para o desenvolvimento pessoal e aprimoramento de habilidades. O Chi Quan é uma prática que pode ser incorporada na vida cotidiana para melhorar a saúde mental, emocional e física, proporcionando um caminho para uma vida mais equilibrada e gratificante.
