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portada Super Core Training: Scopri le Tecniche e gli Esercizi Migliori per Scolpire il Tuo Fisico e Aumentare la Tua Resistenza (en Italiano)
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Idioma
Italiano
N° páginas
148
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
22.9 x 15.2 x 0.8 cm
Peso
0.21 kg.
ISBN13
9788861743816
Categorías

Super Core Training: Scopri le Tecniche e gli Esercizi Migliori per Scolpire il Tuo Fisico e Aumentare la Tua Resistenza (en Italiano)

Simone Casagrande (Autor) · Bruno Editore · Tapa Blanda

Super Core Training: Scopri le Tecniche e gli Esercizi Migliori per Scolpire il Tuo Fisico e Aumentare la Tua Resistenza (en Italiano) - Casagrande, Simone

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Reseña del libro "Super Core Training: Scopri le Tecniche e gli Esercizi Migliori per Scolpire il Tuo Fisico e Aumentare la Tua Resistenza (en Italiano)"

All'interno di questo libro scoprirai: PERCHE' E' IMPORTANTE IL CORECos'è il CORE e da quali muscoli è composto.L'allenamento funzionale per la prevenzione degli infortuni.Il corretto utilizzo della respirazione per il lavoro addominale. COME VALUTARE IL CORELa valutazione funzionale per procedere a un allenamento mirato.Squat test e test di resistenza addominale.Le posizioni base del Core Training. COME OTTENERE UN CORE SUPERFORTECome eseguire un corretto riscaldamento.Lo stretching: quando farlo e perché è così importante.Come definire e allungare il tuo Core. COME SVILUPPARE ADDOMINALI E LOMBARI DA URLOI segreti per avere un addome scolpito.Muscoli del tronco anteriori e posteriori: perché è importante allenarli entrambi.Come avere un dorso stabile e tonico. COME ESEGUIRE GLI ESERCIZI CON ATTREZZI FUNZIONALIKettlebell: cos'è e come usarlo correttamente.Il Bosu e lo Swiss Ball Training.Come potenziare tutto il corpo allenando il Core.

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