Stark durch Bewegung - Selbsthilfe bei Multipler Sklerose: Mit gezielten bungen Muskulatur aufbauen, die Nervengesundheit untersttzen und Beschwerden lindern (en Alemán) - André Ringendahl

Die gesundheitsfrdernde Wirkung von Sport bei Multipler Sklerose ist unumstritten: Die richtige Bewegung strkt die Muskulatur, verbessert die Krperstabilitt und die Nervengesundheit, lockert die Gelenke und hat zudem einen positiven Effekt auf die Psyche.

Fitnesstrainer Andr Ringendahl, selbst an MS erkrankt, wei das aus eigener Erfahrung. Deswegen hat er die besten bungen zusammengestellt, um Betroffenen den Zugang zu passenden Workouts zu ermglichen. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um gezielte, sanfte Mobilisierungs- und Krftigungsbungen, die Symptome lindern, das Wohlbefinden steigern und bei der Behandlung von MS ein wichtiger Therapiebaustein sein knnen. Die daraus konzipierten Trainingssequenzen sind auf unterschiedliche Bedrfnisse ausgelegt und lassen sich einfach zu Hause durchfhren. So wird das Training zu einem starken Verbndeten im Alltag mit MS - fr mehr Lebensqualitt und neue Lebensfreude.