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portada Selbstfursorge in Helfenden Berufen: Wie Achtsamkeit Im Arbeitsalltag Gelingt (en Alemán)
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Idioma
Alemán
N° páginas
148
Encuadernación
Tapa Blanda
Peso
2.99 kg.
ISBN13
9783170398023
Categorías

Selbstfursorge in Helfenden Berufen: Wie Achtsamkeit Im Arbeitsalltag Gelingt (en Alemán)

Ulrike Juchmann (Autor) · Kohlhammer · Tapa Blanda

Selbstfursorge in Helfenden Berufen: Wie Achtsamkeit Im Arbeitsalltag Gelingt (en Alemán) - Juchmann, Ulrike

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Reseña del libro "Selbstfursorge in Helfenden Berufen: Wie Achtsamkeit Im Arbeitsalltag Gelingt (en Alemán)"

English summary: People in the caring professions are at risk of overlooking their own limitations and needs. Self-care is not a luxury, however, but an indispensable basis for helping. This book presents a model for self-care that takes into account biographical influences, personality factors and structural working conditions. Many practical examples and scientific findings show how mindfulness methods, meditation and self-reflection can help strengthen your own self-care. It becomes clear that self-care can be fun and can enrich the workplace setting. A five-week course presented in a practical way enables readers to make an active start right away. Audio files, recorded by the author herself, are available online to encourage readers to practise. German description: Menschen in helfenden Berufsfeldern sind gefahrdet, die eigenen Grenzen und Bedurfnisse zu ubersehen. Selbstfursorge ist aber kein Luxus, sondern eine unabdingbare Basis des Helfens. Dieses Buch stellt ein Modell der Selbstfursorge vor, das biografische Pragungen, Personlichkeitsfaktoren und strukturelle Arbeitsbedingungen berucksichtigt. Viele Praxisbeispiele und wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, wie Achtsamkeitsmethoden, Meditation und Selbstreflexion dabei helfen, die eigene Selbstfursorge zu starken. Der praxisnah dargestellte funfwochige Kurs ermoglicht es, gleich selbst aktiv zu beginnen. Audiodateien, von der Autorin selbst eingesprochen, laden zum Uben ein. Es wird spurbar, dass Selbstfursorge Freude machen kann und den Arbeitskontext bereichert.

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