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portada Secretos del ayurveda. Que cambiarán tu vida
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Colección
Biblioteca de la salud
Año
2026
Idioma
Español
N° páginas
400
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
22x14 cm
ISBN13
9788411214834
Editado en
España

Secretos del ayurveda. Que cambiarán tu vida

Isabel Bautista (Autor) · Editorial Kairós SA · Tapa Blanda

Secretos del ayurveda. Que cambiarán tu vida - Isabel Bautista

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Reseña del libro "Secretos del ayurveda. Que cambiarán tu vida"


¿Y si unos pequeños cambios cotidianos pudieran transformar tu bienestar en solo treinta días?


Este libro práctico propone un recorrido sencillo, inspirado en el ayurveda, para aprender a cuidarte desde una perspectiva más consciente y natural. Isabel Bautista aborda la alimentación, los hábitos diarios, algunas curiosidades sobre el cuerpo y esos errores frecuentes que pueden afectar a nuestra energía, digestión, descanso o estado emocional sin que apenas nos demos cuenta.


Cada capítulo te invita a incorporar un pequeño cambio de manera fácil y progresiva, demostrando que el bienestar puede estar tan al alcance de la mano como decidir si añadir fruta o avena al yogur —aunque pronto descubrirás que ninguna de las dos opciones es necesariamente una buena idea—.


A lo largo de estas páginas aprenderás a escuchar las señales de tu cuerpo, comprender mejor sus necesidades y adaptar tus hábitos a ellas. Porque recuperar tu equilibrio natural es mucho más sencillo y realista de lo que imaginas.

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