Reseña del libro "Pilates"
La guia mas completa, mas accesible y mas didactica hasta la fecha ya que incorpora los hallazgos relevantes en la investigacion medica asi como la experiencia directa de los profesores de pilates. Numerosos ejercicios nuevos y sus variantes, nunca antes recogidos en un libro, para todos los niveles: principiante, intermedio y avanzado. La seccion referente al programa original sobre colchoneta hace de este libro una lectura obligada para profesores y alumnos de pilates. Diseñado como un manual unico, este es el libro autorizado de pilates mas exhaustivo y pone de manifiesto las razones por las que este popular metodo de ejercicio ha pasado de tener un estatus de culto a convertirse en una parte esencial de nuestro estilo de vida contemporaneo, ya que se puede incorporar con facilidad a la vida cotidiana. El libro parte de los principios que rigen el pilates; sigue la progresion natural de los ejercicios e incluye trabajos de duracion variable para que pueda sacar el maximo rendimiento a sus rutinas. Presenta secciones especificas sobre equipamiento como el Reformer, el Cadillac, la Silla y el Barril, asi como piezas mas economicas tales como los aros de tonificacion, las pelotas y los rodillos de espuma que se pueden utilizar facilmente en casa. Incluye una seccion de salud con consejos y ejercicios adecuados, por ejemplo, para los que sufren de osteoartritis, dolor de espalda, lesiones de rodilla y una seccion especial sobre ejercicios prenatales y postparto, asi como el pilates en el gimnasio, en el lugar de trabajo, en las artes escenicas y en el deporte.
