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portada Personnaliser Ses Entrainements En Musculation (en Francés)
Formato
Libro Físico
Autor
De… (fotógrafo)
Editorial
Idioma
Francés
N° páginas
302
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
22.9 x 15.2 x 1.6 cm
Peso
0.40 kg.
ISBN13
9781534633261
Categorías

Personnaliser Ses Entrainements En Musculation (en Francés)

Didier Ebeyer (Autor) · Damien Clement (De… (fotógrafo)) · Createspace · Tapa Blanda

Personnaliser Ses Entrainements En Musculation (en Francés) - Clement, Damien ; Ebeyer, Didier

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Reseña del libro "Personnaliser Ses Entrainements En Musculation (en Francés)"

La personnalisation est la clé qui vous permettra d'atteindre vos objectifs en musculation qu'il s'agisse des exercices, de la construction de vos séances, de votre planification ou encore de l'alimentation... tous ses éléments devront se construire en fonction de vous et vous seul. Ce livre vous y guidera du niveau débutant à celui de confirmé dans ces différents choix de façon à adapter votre pratique de façon la plus optimale possible en fonction de vos caractéristiques. Dans cet ouvrage seront décrits: * les différents types d'organisations d'entrainement dans la semaine. * les principales méthodes de travail en hypertrophie, force et puissance. *les principes à respecter pour pouvoir progresser séance après séance et augmenter l'efficacité de ses entraînements. *de nombreux d'exemples de programmes entraînements. *l'importance et le déroulement de l'échauffement. * les notions de base en alimentation...

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