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portada My Happy Place: A positive psychology-based guided journal to help you live your best life (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Idioma
Inglés
N° páginas
170
Encuadernación
Tapa Dura
Dimensiones
23.4 x 15.6 x 1.6 cm
Peso
0.50 kg.
ISBN13
9780645337518
Categorías

My Happy Place: A positive psychology-based guided journal to help you live your best life (en Inglés)

The Skill Collective (Autor) · Skill Collective · Tapa Dura

My Happy Place: A positive psychology-based guided journal to help you live your best life (en Inglés) - Skill Collective, The

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Reseña del libro "My Happy Place: A positive psychology-based guided journal to help you live your best life (en Inglés)"

My Happy Place takes you on a 30-day journey to a happier place (and helps you to build the habit of a happier mindset) through guided journal prompts that draw on the positive psychology concepts of: HappinessCharacter strengths and virtuesPERMA-H (positive psychology, engagement, positive relationships, meaning, accomplishments, and health)GritGratitudeHow can positive psychology help you get to a happier place?Positive psychology is all about helping people flourish and thrive in life. It looks at those ingredients for a well-lived life, one in which you feel engaged in living a life filled with meaning and purpose. These are key to building resilience.Journalling can help you to build resilience through the intentional and regular practice of evidence-based wellbeing interventions, and has been shown to improve psychological wellbeing and stress management, and journalling from a positive psychology approach encourages you to regularly see the glass as being half-full.

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