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portada Musculación. Entrenamiento Avanzado
Formato
Libro Físico
Tema
Físicoculturismo
Colección
Herakles
Año
2017
Idioma
Español
N° páginas
288
Encuadernación
Tapa Blanda
ISBN
8425514118
ISBN13
9788425514111
N° edición
9

Musculación. Entrenamiento Avanzado

Tudor O. Bompa (Autor) · Hispano Europea · Tapa Blanda

Musculación. Entrenamiento Avanzado - Tudor O. Bompa; Lorenzo J. Cornacchia

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 9 opiniones
Libro Nuevo

$ 50.939

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  • Estado: Nuevo
Origen: España (Costos de importación incluídos en el precio)
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Reseña del libro "Musculación. Entrenamiento Avanzado"

Este práctico manual nos presenta una aproximación revolucionaria al entrenamiento de la fuerza y el culturismo. Mediante un método de estructuración del entrenamiento nos permite conseguir una óptimas ganancias de masa muscular, fuerza y definición, evitando caer en el sobreentrenamiento, el estancamiento y las lesiones.PRIMERA PARTE. Planificar un programa riguroso- Uso de la ciencia en la obtención de resultados- Diseño de un programa para conseguir ganancias máximas- Microciclos y metas de entrenamientoEncuadernación: Rústica semanalesSEGUNDA PARTE. Entrenamientos periodizados- Fase 1: Adaptación anatómica (AA)- Fase 2: Hipertrofia (H)- Fase 3: Entrenamiento mixto (M)- Fase 4: Fuerza máxima (Fmáx)- Fase 5: Definición muscular (DM)- Fase 6: Transición (T)- Programas de entrenamiento anualTERCERA PARTE. Esculpiendo el físico perfecto- Levantamientos de máxima estimulación- Dietas para definirse- Recuperación muscular entre sesiones de entrenamiento- Entrenamiento sin drogas

Opiniones del libro

AnónimoJueves 25 de Abril, 2019
Compra Verificada

" Excelente adquisición para planificar entrenamientos, super recomendado "

10
Ivan CasasViernes 10 de Enero, 2020
Compra Verificada

" Muy buen libro excelente explicación de su información lo recomiendo totalmente "

10
Alan GarcíaLunes 19 de Noviembre, 2018
Compra Verificada

" Mi primera e infinita experiencia con esta página, para volver a comprar una y otra vez. Bastante responsables en el servicio, muchas felicidades. "

00
Eilif LeopoldViernes 22 de Marzo, 2019
Compra Verificada

" todo llego super bien y en el tiempo indicado. muchas gracias "

00
AnónimoJueves 08 de Agosto, 2019
Compra Verificada

" Es un clasico de los amantes de fitness y fisiculturismo,con un autor academico y respetado,obligatorio para todos los que deseen repasar o aprender fundamentos del entrenamiento. "

00
AnónimoMiércoles 20 de Noviembre, 2019
Compra Verificada

" Muy bueno, en buen estado. Tardó mucho en llegar pero estoy satisfecho con la compra. :) "

00
Matias ArriagadaMartes 11 de Febrero, 2020
Compra Verificada

" Buen libro "

00
Jorge Lopez OrtegaMartes 21 de Septiembre, 2021
Compra Verificada

" excelente libro "

00
Wilmar PereaMartes 23 de Agosto, 2022
Compra Verificada

" Como Médico y pérsona que asiste regularmente al gym me ha parecido excelente el libro, lo recomiendo. "

00
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Preguntas frecuentes sobre el libro

Respuesta:
Todos los libros de nuestro catálogo son Originales.
Respuesta:
El libro está escrito en Español.
Respuesta:
La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.

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