Name: Mujeres de hierro
SKU: 68248811
Price: 57492.00 ARS
Availability: InStock
Author: Boticaria García
ISBN: 9786073945257

Formato

Libro Físico

Autor

Boticaria García

Editorial

Planeta

Año

2026

Idioma

Español

N° páginas

432

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

23x15 cm

ISBN13

9786073945257

Editado en

México

Mujeres de hierro

Boticaria García (Autor) · Planeta · Tapa Blanda

Libro Nuevo Importado

Envío: 27 a 33 días háb.

$ 114.985$ 57.492

-50%

Costos de importación incluídos en el precio ✅

Libro Nuevo

Quedan 20 unidades

$ 57.492

Llega entre el 06 Oct y el 15 Oct a C.A.B.A., Ciudad Autónoma de Buenos Aires. Seleccionar ubicación

Agregar a lista de deseos

Reseña del libro "Mujeres de hierro"

Boticaria García, la prescriptora de salud número 1, aborda con rigor científico los temas que interesan a las mujeres de 40 y más. Si estás en la perimenopausia o en la menopausia, quizá te estés preguntando: «¿por qué la grasa se ha instalado en mi abdomen sin avisar? ¿De dónde sale esta niebla mental? ¿Por qué hay días en los no puedo con la vida?». Este libro es un abecedario de supervivencia metabólica: (de la A de Abdomen a la Z de Zzzz… sueño pasando C de Complementos alimenticios) donde descubrirás qué te está pasando realmente —el zafarrancho hormonal que explica por qué te sientes agotada, hinchada o desbordada—. En estas páginas encontrarás hábitos estrella sencillos y realistas para recuperar energía y cuidar tu metabolismo: desde empezar el día con un desayuno salado hasta dormir mejor con la nana biológica, pasando por entrenar fuerza en sesiones de 15 minutos o dar un paseo parasimpático para bajar el estrés. Boticaria García, doctora en Farmacia y nutricionista, y Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, diseccionan con rigor y humor la ciencia de esta etapa de la mujer para ofrecerte un plan de acción que funciona. Recuerda: no estás en decadencia, estás en construcción. Y una mujer en construcción… es peligrosísima.

Boticaria García

(Autor)

Ver Página del Autor

Marián García (1982), más conocida como Boticaria García, es doctora en Farmacia y está graduada en Nutrición Humana y Dietética, además de en Óptica y Optometría. Es profesora en la Universidad Isabel I en Nutrición y Dietética y en el máster de Divulgación Científica.

Boticaria García ha publicado varios libros como El jamón de york no existe, El paciente impaciente, El moco radioactivo y 123 preguntas sobre coronavirus, este último en coautoría con Arantxa Castaño.

Ha recibido premios como el Premio Estrategia NAOS, otorgado por el Ministerio de Consumo y la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición por su labor en nutrición, actividad física y prevención de la obesidad.

Ver menos