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portada Mindfulness Therapy: Day Rituals to Conquer Anxiety and Live in the Moment of Peace and Happiness Everyday (Live in the Present Moment in Y (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Idioma
Inglés
N° páginas
190
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
20.3 x 12.7 x 1.0 cm
Peso
0.20 kg.
ISBN13
9781989990995
Categorías

Mindfulness Therapy: Day Rituals to Conquer Anxiety and Live in the Moment of Peace and Happiness Everyday (Live in the Present Moment in Y (en Inglés)

Gregory Cota (Autor) · Rob Miles · Tapa Blanda

Mindfulness Therapy: Day Rituals to Conquer Anxiety and Live in the Moment of Peace and Happiness Everyday (Live in the Present Moment in Y (en Inglés) - Cota, Gregory

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Reseña del libro "Mindfulness Therapy: Day Rituals to Conquer Anxiety and Live in the Moment of Peace and Happiness Everyday (Live in the Present Moment in Y (en Inglés)"

Instead of getting carried away by a negative feeling, we can turn into a keen observer and experience the feeling the way it is.In this book, you will find: - The basic elements of mindfulness- Clarity between what mindfulness is and what it isn't- Impact of mindfulness on our mind, body, soul, and consciousness- Physical and mental benefits of mindfulness- Various mindfulness meditations to help in stressful emotional situations- Pillars of mindfulness meditation- Important things to help in making mindfulness a part of life- Practical everyday activities to make mindfulness a habitOnce you start practicing mindfulness you will understand why this practice has lasted thousands of years and is still gaining new users every day.

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