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    portada Mi Diario de Yoga (Nueva Edición)
    Formato
    Libro físico
    Autor
    Editorial
    Categoría
    Yoga / meditacion
    Año
    2018
    Idioma
    Español
    N° páginas
    224
    Encuadernación
    Pasta blanda
    Isbn13
    9789502811277

    Mi Diario de Yoga (Nueva Edición)

    Xuan Lan · Grijalbo

    $ 2.049

    $ 1.844

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    • Estado: Nuevo

    Stock Disponible

    Origen: Estados Unidos (Costos de importación incluídos en el precio)
    Recíbelo entre el Lunes 07 de Octubre y el Miércoles 30 de Octubre.

    Reseña del libro

    Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.En tan solo 4 semanas temáticas descubrirás los principios y las técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva, y te ayude a: • Introducir el yoga en tu dia a dia.• Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.• Sentirse bien contigo mismo.• Estar en armonia con tu entorno.«El yoga es una disciplina con una fi losofía milenaria que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras. En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico a diario. Eso no implica cambiar por completo tu rutina; con tan solo 5 minutos puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación, y mucho más. El yoga aporta bienestar, equilibrio mental y físico, pero requiere una cierta disciplina, regularidad y constancia en la práctica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente. Lo más difícil es empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mejor motivación para continuar. Te deseo una buena práctica.» - Xuan-Lan ENGLISH DESCRIPTIONDiscover the basic concepts of yoga to achieve balance between mind and body. Instructor Xuan-Lan sets forth a 28-day plan with daily yoga exercises based on an easy, practical method with more than 70 positions, seven meditation and breathing exercises, and four complete, dynamic yoga sequences to move your body in rhythm with your breathing. In just four weeks, you will discover the principles and basic techniques of yoga so that it becomes a positive lifestyle and philosophy, and so it helps you to: : • Introduce yoga into your daily life :• Develop a strong, healthy body :• Feel good about yourself :• Be in harmony with your surroundings

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