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portada Mental Health A-Z: Because Life Doesn't Come With a Manual (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Idioma
Inglés
N° páginas
106
Encuadernación
Tapa Dura
ISBN13
9789334137354

Mental Health A-Z: Because Life Doesn't Come With a Manual (en Inglés)

Barkha Nayak (Autor) · Bluerose Publishers · Tapa Dura

Mental Health A-Z: Because Life Doesn't Come With a Manual (en Inglés) - Barkha Nayak

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Reseña del libro "Mental Health A-Z: Because Life Doesn't Come With a Manual (en Inglés)"

Are you ready to take control of your mental well-being?Whether you're stuck in negative patterns, overwhelmed by stress, or striving for personal growth, Mental Health A-Z is your ultimate guide. Crafted by a psychologist with over 11 years of experience, this workbook is packed with evidence-based techniques rooted in CBT and REBT-proven approaches that have transformed the mental health of millions, guiding them towards growth and becoming the best version of themselves.With practical exercises, expert insights, and even a sprinkle of humor, this guide helps you navigate life's challenges with increased self-awareness, emotional balance, and confidence. It's your non-judgmental companion on the journey, offering a clear and structured path to better mental health, one small step at a time.Give yourself and your loved one a gift for a lifetime - A personalized toolkit for mental health & wellbeing.

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