Hackeralo (Dormire): 7 Attacchi di Sonno Superveloci per un Migliore Riposo, Relax e Recupero (Hack it) (en Italiano)
Reseña del libro "Hackeralo (Dormire): 7 Attacchi di Sonno Superveloci per un Migliore Riposo, Relax e Recupero (Hack it) (en Italiano)"
Come ti svegli la mattina?Ti senti letargico come se non avessi dormito abbastanza?Premere il pulsante snooze per catturare qualche minuto in più che si trasforma in un'ora?Adesso corri in ritardo. Ti stai precipitando attraverso una doccia, prendi una tazza di caffè per andare, ti senti già stressato e non hai nemmeno iniziato la giornata.Al lavoro, fai fatica a concentrarti. Hai così tanto nella tua lista di cose da fare che stai iniziando a dare di matto!Se sei come la maggior parte delle persone, più problemi si presentano dopo l'ora di pranzo. Lo schianto di zucchero prende il via da quel caffè impazzito e stai iniziando a sentirti assonnato. Prendi un'altra tazza di caffè, ma non cambia nulla.Quella sera, sei pieno di energia. Non riesci ad addormentarti, quindi cosa fai? Sollevi il telefono e passi il tempo su notizie e social media.Prima ancora di rendertene conto ... è mezzanotte passata e ti senti in colpa.Hai provato di tutto, ma il ciclo continua e continua come un topo che gira su una ruota di criceto.Hai provato tecniche di auto-sviluppo, hai provato a cambiare le tue abitudini ... ma non riesci ancora a cambiare nulla.Ascolta, quello che sto per condividere con te sono i "cheat code" che ti consentono di massimizzare il tuo vero potenziale e liberare la migliore versione di te stesso, il tutto con l'uso della scienza e della tecnologia moderne.Ma prima devi capire che:Il motivo per cui ti stanchi facilmente e non riesci a mettere a fuoco non è colpa tua.Potrebbe essere il risultato di cambiamenti nelle cose intorno a te, come l'aria che respiri, l'acqua che bevi, il cibo che mangi e il modo in cui dormi.Il tuo smartphone e i social media potrebbero anche essere la colpa, le ore con quella luce blu artificiale interrompono il tuo ciclo di sonno naturale, distogliendoti dal fare cose che contano davvero e interrompendo la tua concentrazione.Con questo libro, sarai in grado di avere accesso a strumenti che ti daranno più energia, ti daranno un sonno migliore, TRIPLO la tua produttività, migliorano radicalmente la qualità della tua vita e liberano la migliore versione di te stesso.Quello che stai per mettere le mani su sono le strategie che i migliori realizzatori del mondo, l'élite dell'1% usano per ottimizzare il modo in cui vivono e dormono.La tua frustrazione finisce qui.Questo libro ti è stato creato se vuoi "hackerare" la tua mente e il tuo corpo con biologia e tecnologia, permettendoti di aumentare la tua energia, aumentare le tue prestazioni e ottimizzare il tuo sonno.Questo progetto che cambia la vita contiene 7 strategie di biohacking rapido per aiutarti a ottenere prestazioni eccezionali, dormire meglio per un migliore riposo, relax e recupero ...Quindi, se vuoi raddoppiare la tua energia, esibirti a livello d'élite e trasformarti in un più intelligente, più forte e più felice di te ... allora questo libro è ciò che stavi cercando.Ecco cosa scoprirai in questo incredibile libro:Perché è difficile dormire bene 8 ore ogni singola notte ...Un dispositivo intelligente economico che riduce l'esposizione alla luce bluTipo di acqua che aumenterà la tua vigilanza, migliorerà la chiarezza mentale e aumenterà i livelli di energiaQuindi, se vuoi ottimizzare il tuo sonno e svegliarti ogni mattina, prendi questo libro.
