Hack Dit: Hoe u 'n Paar Klein Dingetjies by u dag kan Voeg, kan u Gesondheid, Welvaart en Geluk Verdubbel (Hack it) (en Afrikáans)
Reseña del libro "Hack Dit: Hoe u 'n Paar Klein Dingetjies by u dag kan Voeg, kan u Gesondheid, Welvaart en Geluk Verdubbel (Hack it) (en Afrikáans)"
Hoe word jy soggens wakker?Het jy lusteloos gevoel asof jy nie genoeg slaap gehad het nie?As u die snooze-knoppie slaan om 'n paar minute te neem wat in 'n uur verander?Nou hardloop jy laat. U jaag deur 'n stort, gryp 'n koppie koffie om te gaan, voel reeds gespanne en u het nog nie die dag begin nie.By die werk vind u dit moeilik om te fokus. U het so baie op u taaklys dat u begin uithaal!As u soos die meeste mense is, kom daar meer probleme na die middagete. Die suikerongeluk kom van die gehaaste koffie af en jy begin slaperig raak. Jy kou nog 'n koppie koffie, maar dit verander niks.Die aand is jy vol energie. Jy kan nie aan die slaap raak nie, wat doen jy dan? U tel u telefoon op en gee die tyd deur op nuus en sosiale media.Voordat jy dit eers besef ... Dit is verby middernag en voel jy skuldig.U het alles probeer, maar die siklus hou aan en aan soos 'n muis wat op 'n hamsterwiel loop.U het selfontwikkelingstegnieke probeer, u het probeer om u gewoontes te verander ... maar u kan steeds niks verander nie.Luister, wat ek nou met jou wil deel, is “cheat codes” wat jou toelaat om jou ware potensiaal te maksimeer en die beste weergawe van jouself te ontketen - alles deur die gebruik van moderne wetenskap en tegnologie.Maar eers moet u dit verstaan:Die rede waarom u maklik moeg word, nie in staat is om op die taak te fokus nie en regtig vreeslik oor uself gevoel het, is nie u skuld nie.Dit kan die gevolg wees van veranderinge in die dinge rondom jou, soos die lug wat jy inasem, die water wat jy drink en die kos wat jy eet.Dit kan ook u slimfoon en sosiale media wees, ure met daardie kunsmatige blou lig wat u natuurlike slaapsiklus onderbreek en u lei om dinge te doen wat regtig saak maak en u fokus onderbreek.Met hierdie boek sal u toegang hê tot gereedskap wat u meer energie sal gee, beter slaap kan gee, u produktiwiteit kan verdriedubbel, u lewensgehalte radikaal kan verbeter en die beste weergawe van uself kan ontketen.Waar u op die punt staan om u aandag te kry, is die strategieë wat die toppresteerders in die wêreld gebruik, en die elite wat 1% gebruik om die lewenswyse te optimaliseer om die toestande van vloei en piekprestasie te bereik.U frustrasie eindig hier.----Hierdie boek is gemaak vir diegene wat hul verstand en liggaam wil 'hack' met die gebruik van moderne tegnologie om u gees en liggaam te optimaliseer deur die gebruik van biologie en tegnologie - wat u toelaat om u energie te verhoog, u fokus te verhoog en 'n hupstoot te gee u prestasie.Hierdie lewensveranderende bloudruk bevat tien biohacking-strategieë om u te help om uitsonderlike prestasies te behaal, beter slaap te kry, u voeding te verdubbel en gedagtig te wees in 'n vinnige wêreld ...As u dus toegang wil hê tot die vinnigste maniere om u energie te verdubbel, op elite-vlak te presteer en om te skakel na 'n slimmer, sterker en gelukkiger ... dan is hierdie boek waarna u gesoek het.Hier is wat u in hierdie ongelooflike boek sal ontdek:Hoe om produktief, positief en suksesvol te wees op elke gebied van u lewe met 'Total Optimal Living'10 maklike lewenstylveranderings wat u sal help om die beste liggaamlike en geestelike gesondheid te bereikWaarom dit moeilik is om elke aand 8 uur slaap te kry ...'N Goedkoop slimtoestel wat blootstelling aan Blue Light verminderTipe water wat u waaksaamheid verhoog, geestelike helderheid verbeter en energievlakke verhoog13 bekende mediese voordele van 'RLT'-behandeling (onthul in hoofstuk 4)Hoe om in 'n goeie oefensessie in te pas op 'n noue skeduleHoe u bewustheid kan oefen, kan u sielkundige en liggaamlike welstand verbeter5 maklike maniere om gedagtegangspraktyke in u daaglikse lewe in te sluitHoe u spysverteringstelsel te optimaliseer met probiotika'Freezing' Biohacking-apparaat wat Hollywood-bekendes soos Will Smith en Alicia Keys sweer by
