Habitos Atomicos - James Clear

Habitos atomicos para de una simple pero poderosa pregunta. Como podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos habitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. Por que es tan facil caer en los malos habitos y tan complicado seguir los buenos? James Clear nos brinda fantasticas ideas basadas en investigaciones cientificas, que le permiten revelarnos como podemos transformar peque\os habitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guia pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento -desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genetica- y nos demuestra como aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Despues de leer este libro, tendras un metodo sencillo para desarrollarun sistema eficaz que te conducira al exito. Aprende como... * Darte tiempo para desarrollar nuevos habitos. * Superar la falta de motivacion y de fuerza de voluntad. * Dise\ar un ambiente para que el exito sea facil de alcanzar. * Regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco. A 3 decadas de que Stephen Covey nos revelara los 7 habitos de la gente altamente efectiva, James Clear nos ense\a la forma mas sencilla y practica de incorporar los mejores habitos a nuestra vida diaria.