Name: Guia de Estiramientos
Price: 57636.00 ARS
Availability: InStock
Author: Frédéric Delavier; Jean-Pierre Clémenceau; Michael Gundill
ISBN: 9788425520099

Formato

Libro Físico

Autor

Frédéric Delavier

Michael Gundill

Editorial

Hispano Europea

Colección

Fitness - Deporte

Año

2011

Idioma

Español

N° páginas

144

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

Peso

5.7

ISBN13

9788425520099

Editado en

España

N° edición

Categorías

Libros de ejercicio y entrenamiento físicos

Guia de Estiramientos

Frédéric Delavier (Autor) · Michael Gundill (Autor) · Hispano Europea · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Guia de Estiramientos"

Estirarse es un gesto natural que mantiene la vitalidad y el bienestar. Instintivamente, la primera cosa que hacemos todos al levantarnos de la cama ¡es estirarnos! Más allá de su utilidad en la vida cotidiana y de la voluntad personal de mantenernos en forma, tonificados y con una buena movilidad, los estiramientos constituyen un excelente medio para aumentar el rendimiento deportivo. La flexibilidad, efectivamente, es un factor importante en la buena forma física. En esta obra encontraremos: explicaciones detalladas y documentadas sobre los beneficios de los estiramientos y la mejor manera de practicarlos, así como la forma de aprender a respirar y optimizar la respiración propiamente dicha. Numerosos ejercicios explicados paso a paso para realizar más de 130 estiramientos, acompañados de fotografías en color y de ilustraciones anatómicas muy gráficas. Consejos claros y precisos para que cada uno elabore su propio programa de entrenamiento personalizado en función de las necesidades físicas, del tiempo disponible y, para los deportistas, en función de la disciplina deportiva que practiquen. Gracias a su aproximación anatómica ilustrada, única, tanto si somos principiantes como experimentados, esta guía nos acompañará en el descubrimiento de los estiramientos y en nuestro progreso personal. Una gimnasia que nos reconcilia con nuestro cuerpo. De este modo, evacuamos tensiones y eliminamos dolores. Frédéric Delavier, autor de la mundialmente conocida Guide des mouvements de musculation y de Belle ligne, estudió morfología en la escuela de Bellas Artes de París y ha seguido cursos de disección en la Facultad de Medicina. Entre otras cosas, ha llevado a cabo investigaciones de anatomía comparada en el Museo de Historia Natural de París y ha realizado reconstrucciones científicas en paleontología.

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