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portada Free Yourself From Death Anxiety: A cbt Self-Help Guide for a Fear of Death and Dying (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2022
Idioma
Inglés
N° páginas
224
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
22.6 x 15.2 x 1.4 cm
Peso
0.42
ISBN13
9781787758148
Categorías

Free Yourself From Death Anxiety: A cbt Self-Help Guide for a Fear of Death and Dying (en Inglés)

David Veale (Autor) · Rachel Menzies (Autor) · Jessica Kingsley Publishers · Tapa Blanda

Free Yourself From Death Anxiety: A cbt Self-Help Guide for a Fear of Death and Dying (en Inglés) - Rachel Menzies; David Veale

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Reseña del libro "Free Yourself From Death Anxiety: A cbt Self-Help Guide for a Fear of Death and Dying (en Inglés)"

Death anxiety can underlie many different mental health diagnoses at all stages of life, including depressive disorders, panic disorder, health anxiety, specific phobias, OCD, agoraphobia and more. This self-help guide will help you to better understand your fear of death and give you the tools to overcome it. Using proven cognitive behavioural therapy (CBT) techniques, including exposure and response prevention (ERP), this book will help you to: - Understand death anxiety and how it develops - Undertake specific evidence-based steps to develop alternative ways of thinking about death - Conduct exposure exercises to act against your fears- Reduce your anxiety so that you can live life to the fullest.

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