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portada Esercizi a terra contro esercizi con la palla svizzera (en Italiano)
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Idioma
Italiano
N° páginas
88
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
22.9x15.2x0.5 cm
Peso
0.14 kg.
ISBN13
9786206100140
Categorías

Esercizi a terra contro esercizi con la palla svizzera (en Italiano)

Ayesha Bhat (Autor) · Aaliya Jilani (Autor) · Edizioni Sapienza · Tapa Blanda

Esercizi a terra contro esercizi con la palla svizzera (en Italiano) - Bhat, Ayesha ; Jilani, Aaliya

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Reseña del libro "Esercizi a terra contro esercizi con la palla svizzera (en Italiano)"

BACKGROUND- Il rafforzamento del core è diventato una tendenza riconosciuta del fitness e ha iniziato a diffondersi nel mondo della fisioterapia sportiva. Le donne hanno bisogno di una buona forza del core per stabilizzare il corpo, per un corretto equilibrio e per la stabilità. I benefici di un buon programma di core conditioning diminuiranno la possibilità di dolori alla schiena e al collo, incontinenza, rottura dei dischi, strappi muscolo-legamentosi. Diversi problemi e lesioni ortopediche sono il risultato di una scarsa forza del core.METODO - Il numero totale di studenti in questo studio era di 30 studentesse universitarie di età compresa tra i 18 e i 25 anni, di cui 15 soggetti sono stati inclusi ciascuno nel gruppo degli esercizi a terra (n=15) e in quello delle palle svizzere (n=15). Laforza del core è stata valutata (prima e dopo l'intervento) utilizzando il test di resistenza dei flessori e il test di resistenza degli estensori.RISULTATI - Dopo l'analisi, i risultati hanno rivelato un miglioramento significativo della forza del coreforza del core in entrambi i gruppi (p

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