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portada Embody: Learning to Love Your Unique Body (And Quiet That Critical Voice! ) (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Autor
Prefacio de
Editorial
Año
2014
Idioma
Inglés
N° páginas
288
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
21.3 x 13.7 x 1.8 cm
Peso
0.34 kg.
ISBN13
9780936077802
N° edición
1
Categorías

Embody: Learning to Love Your Unique Body (And Quiet That Critical Voice! ) (en Inglés)

Connie Sobczak (Autor) · Elizabeth Scott (Prefacio de) · Gurze Books · Tapa Blanda

Embody: Learning to Love Your Unique Body (And Quiet That Critical Voice! ) (en Inglés) - Sobczak, Connie ; Scott, Elizabeth

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Reseña del libro "Embody: Learning to Love Your Unique Body (And Quiet That Critical Voice! ) (en Inglés)"

This book's message is rooted in the belief that people inherently possess the wisdom necessary to make healthy choices and live in balance. It emphasizes that self-love, acceptance of genetic diversity in body size, celebration of the unique beauty of every individual, and intuitive self-care are fundamental to achieving good physical and emotional health. Embody guides readers step by step through five core competencies: - Reclaim Health- Practice Intuitive Self-Care- Cultivate Self-Love- Declare Your Own Authentic Beauty- Build Community Anyone can practice these fundamental skills on a daily basis to honor their innate wisdom and take good care of their whole selves, and research indicates that this work significantly improves people's ability to regulate eating, decreases depression and anxiety, and increases self-esteem. Rather than receiving a prescriptive set of rules to follow, readers are guided through patient, mindful inquiry to find what works uniquely in their own lives to bring about -- and sustain -- positive self-care changes and a peaceful relationship with their bodies.

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