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    portada El Poder de la Autocompasión. Pon fin a la Autocrítica y Construye la Confianza en ti Mismo
    Formato
    Libro Físico
    Año
    2018
    Idioma
    Español
    N° páginas
    352
    Encuadernación
    Tapa Blanda
    ISBN13
    9788433029713
    N° edición
    1

    El Poder de la Autocompasión. Pon fin a la Autocrítica y Construye la Confianza en ti Mismo

    Fernando Mora (Autor) · Desclée De Brouwer · Tapa Blanda

    El Poder de la Autocompasión. Pon fin a la Autocrítica y Construye la Confianza en ti Mismo - Mary Welford

    5 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 opiniones
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    Reseña del libro "El Poder de la Autocompasión. Pon fin a la Autocrítica y Construye la Confianza en ti Mismo"

    Enormemente accesible, comprensivo y divertido. Recomiendo este libro, rebosante de brillantes metáforas clínicas y técnicas creativas, a todos aquellos que quieran mejorar su autoconfianza. Sam Cartwright-Hatton, Universidad de Sussex Si alguien te dice que tienes baja autoestima, ¿te pones a la defensiva? Para muchos, el concepto mismo de autoestima tiene connotaciones negativas, porque recuerda las comparaciones que hacemos entre nosotros y los demás. Entonces, ¿cómo se construye la verdadera confianza en uno mismo?Durante demasiado tiempo la autoestima se ha basado en la idea de que, si logras determinados objetivos, lo estás haciendo bien, lo que puede llevar a compararse con los demás como medio de generar confianza. Aquí aprenderás que centrarse en la autocompasión en lugar de en la autoestima, es en realidad la mejor manera de construir una confianza verdadera y duradera. Las habilidades y las técnicas de comportamiento descritas en este libro provienen de la innovadora Terapia Centrada en la Compasión, que sostiene que ser compasivo contigo mismo, incluso cuando las cosas no van bien, es fundamental para generar autoconfianza. Con la Terapia Centrada en la Compasión adoptarás una actitud de aceptación de tus fortalezas y debilidades y un compromiso de cambio que no dependerá de ser demasiado autocrítico ni de compararte con los demás. Mary Welford doctora en psicología clínica, es consultora y psicóloga clínica y vive y trabaja en el suroeste de Inglaterra. Es miembro fundador de la Compassionate Mind Foundation y ha colaborado durante varios años con la British Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies (BABCP). Asimismo, ha contribuido a desarrollar, trabajando junto a Paul Gilbert, la terapia centrada en la compasión (CFT).

    Opiniones del libro

    Claudia GutiérrezMiércoles 07 de Abril, 2021
    Compra Verificada

    " Excelente libro, muy fácil de leer y educativo, al menos para mí. "

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    Preguntas frecuentes sobre el libro

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    Todos los libros de nuestro catálogo son Originales.
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    El libro está escrito en Español.
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    La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.

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