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portada El gran libro de los juegos para aliviar el estrés: Un enfoque divertido e innovador de las tecnicas de relajacion (Libros Ilustrados)
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Tema
Ejercicios y técnicas corporales
Colección
Libros Ilustrados
Año
2004
Idioma
Español
N° páginas
214
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
24.5x19.5 cm
Peso
1
ISBN
8495456613
ISBN13
9788495456618
Editado en
España
Categorías

El gran libro de los juegos para aliviar el estrés: Un enfoque divertido e innovador de las tecnicas de relajacion (Libros Ilustrados)

Robert Epstein (Autor) · Oniro · Tapa Blanda

El gran libro de los juegos para aliviar el estrés: Un enfoque divertido e innovador de las tecnicas de relajacion (Libros Ilustrados) - Robert Epstein

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Reseña del libro "El gran libro de los juegos para aliviar el estrés: Un enfoque divertido e innovador de las tecnicas de relajacion (Libros Ilustrados)"

     Estudios recientes han demostrado que el estrés debilita el sistema inmunitario, aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, altera el estado de ánimo, provoca trastornos del sueño y disfunciones sexuales... Robert Epstein, experto de prestigio internacional en conducta humana, nos ofrece docenas de juegos que enseñan las más importantes técnicas de relajación y superación del estrés desde una perspectiva divertida, innovadora y basada en principios científicos. Los 50 juegos, ejercicios y actividades contenidos en El gran libro de los juegos para aliviar el estrés, que están dirigidos a todo el mundo, desde oficinistas sedentarios y asfixiados por el tiempo hasta ejecutivos sometidos a gran tensión. Ayudan a mitigar situaciones de elevada presión en casa y en el trabajo con ejercicios de relajación, que además incluyen actividades de planificación y organización de la vida para combatir el estrés, pueden llevarse a cabo individualmente o en grupo y la mayoría pueden realizarse en menos de 5 minutos.     

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