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Effetti Dell'hiit Sulla Forza Muscolare Negli Adulti Anziani (en Italiano)
María del Pilar Díaz Martínez
(Autor)
·
Edizioni Sapienza
· Tapa Blanda
Effetti Dell'hiit Sulla Forza Muscolare Negli Adulti Anziani (en Italiano) - Díaz Martínez, María del Pilar
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Reseña del libro "Effetti Dell'hiit Sulla Forza Muscolare Negli Adulti Anziani (en Italiano)"
L'invecchiamento è accompagnato da una serie di cambiamenti, tra cui una diminuzione della forza e della massa muscolare. L'interval training ad alta intensità è una modalità di esercizio che presenta benefici funzionali, cardiorespiratori e muscolo-scheletrici negli anziani. L'obiettivo di questa revisione è esaminare le prove scientifiche esistenti per determinare gli effetti dell'interval training ad alta intensità sulla forza muscolare negli anziani come elemento di prevenzione e trattamento della sarcopenia. La conclusione è che l'allenamento HIIT migliora la capacità funzionale e cardiorespiratoria e la composizione corporea, ha benefici sulla forza muscolare, aumenta l'architettura e la qualità del muscolo ed è associato all'ipertrofia muscolare negli anziani.
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El libro está escrito en Italiano.
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