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portada Bodyweight Cross Training: Cross Training mit dem eigenen Körpergewicht (en Alemán)
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Idioma
Alemán
N° páginas
122
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
22.9x15.2x0.7 cm
Peso
0.17 kg.
ISBN13
9781517774998
Categorías

Bodyweight Cross Training: Cross Training mit dem eigenen Körpergewicht (en Alemán)

Michael Brauer (Autor) · Createspace · Tapa Blanda

Bodyweight Cross Training: Cross Training mit dem eigenen Körpergewicht (en Alemán) - Brauer, Michael

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Reseña del libro "Bodyweight Cross Training: Cross Training mit dem eigenen Körpergewicht (en Alemán)"

Bodyweight Cross TrainingTraining ohne Fitnessstudio - Cross Training nur mit dem eigenen KörpergewichtBodyweight Cross Training nutzt nur Übungen die Du mit dem eigenen Körpergewicht ausführen kannst. Ein 365 Tage Workout-Plan, bringt Dich innerhalb eines Jahres zu Deinem Ziel, egal ob Du abnehmen oder Muskelmasse aufbauen willst. Für das Training selbst brauchst Du kein Equipment (Ausnahme: Ein Springseil wäre hilfreich). Das Trainingssystem ist so konzipiert, dass es bei Null beginnt und Dich Stück für Stück an fortgeschrittene Workouts und Übungen heranführt.365-Tage TrainingsplanProgressives Training, das von Woche zu Woche schwieriger wirdBodyweight Übungen, wie Push-ups, L-Seat, Air Squats und viele mehrAlle Übungen sind illustriertMit Benchmark WOD'SWorkouts zum Muskelaufbau und zur Gewichtsreduktion gleicherma enKraft- und Ausdauertraining in einem

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