Name: bases para el entrenamiento de la escalada
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Author: carles albesa i bachero,pedro lloveras prat
ISBN: 9788489969377

portada bases para el entrenamiento de la escalada

bases para el entrenamiento de la escalada

Formato

Libro Físico

Autor

Carles Albesa i Bachero

Pedro Lloveras Prat

Editorial

ediciones desnivel

Idioma

Español

N° páginas

211

ISBN

848996937X

ISBN13

9788489969377

Editado en

España

Categorías

Excursionismo y senderismo
Escalada y montañismo
Campismo («camping»)

bases para el entrenamiento de la escalada

Carles Albesa i Bachero (Autor) · Pedro Lloveras Prat (Autor) · ediciones desnivel · Libro Físico

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Reseña del libro "bases para el entrenamiento de la escalada"

con este manual se cubre el enorme vacío que en la escalada había en cuanto a entrenamientos específicos de la misma. aquí, dos especialistas nos ayudaran a saber planificar nuestros entrenamientos, prepararnos psicológicamente ante nuevos retos, estiramientos y ejercicios adecuados a la escalada, capacidades a desarrollar, intervalos entre ejercicios y entrenamientos, recuperación, etc. en el capítulo de generalidades sobre el entrenamiento encontramos temas tan importantes para el escalador como: técnica, estrategia, condición motriz, estímulo eficaz de carga, alternancia esfuerzo-descanso, repetición y continuidad...además de capítulos específicos sobre cada tipo de entrenamiento con amplias explicaciones detalladas, fotos y croquis. con partes dedicadas al calentamiento, fichas ejemplo de diferentes entrenamientos, medios de control del mismo, y bibliografía comentada.