Name: Alone Time: Embracing Solitude for Health and Well-Being (en Inglés)
Price: 42746.00 ARS
Availability: InStock
Author: Geldart Sybil
ISBN: 9781922785695

portada Alone Time: Embracing Solitude for Health and Well-Being (en Inglés)

Alone Time: Embracing Solitude for Health and Well-Being (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Rockpool Publishing

Autor

Geldart Sybil

Idioma

Inglés

N° páginas

240

Encuadernación

Tapa Dura

ISBN13

9781922785695

Alone Time: Embracing Solitude for Health and Well-Being (en Inglés)

Geldart Sybil (Autor) · Rockpool Publishing · Tapa Dura

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Reseña del libro "Alone Time: Embracing Solitude for Health and Well-Being (en Inglés)"

Being alone gives you the chance to think about yourself and your needs and goals without undue pressure, distractions or interference. The importance of personal space in a changing world. In Alone Time, clinical psychologist and professor of psychology Sybil Geldart, PhD draws on personal anecdotes, case studies, and research to help you live well despite an ever-changing world. Taking time on your own allows you to take a slower, more deliberate pace and explore inner strengths, set goals and overcome problems. Practicing solitude is an age-old part of Eastern traditions of health and well-being, and ensuring some personal space and time alone - when self-initiated - will help you live a more fulfilled life. In Alone Time, Dr. Geldart shows how solitude allows us time for self-reflection, to gain self-knowledge, and to seek a better understanding of others. Perfect for all life stages, from school-leavers and young professionals on, Alone Time includes tips, advice and exercises to help boost mental health and attain that elusive work-life balance. Dr. Geldart also shows how voluntary distancing has numerous benefits in life - from work and study to overcoming stress and anxiety, and, most of all, in being emotionally healthy and inspired to work towards a healthy and happy future.

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