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30 minutes pour relâcher la pression. Gérer le Stress et les Crises d'Angoisse (en Francés)
Samantha Noiret (Autor)
·
Independently published
· Tapa Blanda
30 minutes pour relâcher la pression. Gérer le Stress et les Crises d'Angoisse (en Francés) - Samantha Noiret
Libro Nuevo
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Reseña del libro "30 minutes pour relâcher la pression. Gérer le Stress et les Crises d'Angoisse (en Francés)"
30 Minutes pour relâcher la pression, gérer le stress et les crises d'angoisse
Vous sentez-vous parfois dépassé(e) par le stress ou les crises d'angoisse?
Votre cœur s'emballe, votre respiration s'accélère et vos pensées tournent en boucle ?
Vous n'êtes pas seul(e), et il est possible de reprendre le contrôle de votre corps et de votre esprit.
Dans ce guide pratique, vous découvrirez :Comment le stress et l'anxiété affectent votre corps et votre cœur, à court et long termeDes techniques concrètes pour calmer votre respiration, relâcher les tensions et retrouver votre calmeDes mantras et astuces inédites, peu connues, pour apaiser l'esprit dans les moments de paniqueComment transformer l'énergie du stress en motivation et concentrationDes exercices pratiques pour intégrer la gestion du stress au quotidien et renforcer votre résilience
Écrit par Samantha Noiret, Coach de vie, autrice et maman de 4 enfants, ce guide est conçu pour être accessible, motivant et facile à appliquer.
Avec seulement 30 minutes par jour, vous pouvez apprendre à dompter vos émotions, gérer vos crises d'angoisse et retrouver une vie plus sereine.
"N'oublie pas que c'est seulement toi contre toi et personne d'autre."
Ce mantra vous accompagnera à chaque étape pour reprendre le pouvoir sur votre temps, votre énergie et votre sérénité.
Ce guide est parfait pour :Toute personne confrontée au stress ou à l'anxiétéCeux qui veulent des techniques pratiques pour calmer leur corps et leur espritLes lecteurs à la recherche de solutions rapides et efficaces pour gérer leurs émotions
Commencez dès aujourd'hui à reprendre le contrôle et transformer votre stress en force positive
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El libro está escrito en Francés.
La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.
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