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portada Tecnica de Carrera: Como Evaluar y Mejorar la Tecnica Para Correr mas Rapido y Prevenir Lesiones
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2018
Idioma
Español
N° páginas
240
Encuadernación
Tapa Blanda
ISBN13
9788416676637
N° edición
1
Categorías

Tecnica de Carrera: Como Evaluar y Mejorar la Tecnica Para Correr mas Rapido y Prevenir Lesiones

Owen Andreson (Autor) · Tutor · Tapa Blanda

Tecnica de Carrera: Como Evaluar y Mejorar la Tecnica Para Correr mas Rapido y Prevenir Lesiones - Owen Andreson

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 3 opiniones
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Reseña del libro "Tecnica de Carrera: Como Evaluar y Mejorar la Tecnica Para Correr mas Rapido y Prevenir Lesiones"

Correr más rápido previniendo las lesiones para muchos corredores, la técnica de carrera es algo en lo que no piensan hasta que una lesión o un estancamiento en su progresión les impide alcanzar sus objetivos; este libro recalca la importancia de la técnica correcta y te enseña a mejorar tu rendimiento y prevenir el riesgo de lesión; el autor, owen anderson, describe los problemas más comunes de los corredores: frenan a cada paso que dan, adoptan posturas ineficaces o se arriesgan a sufrir lesiones por su excesivo impacto contra el suelo; a continuación, detalla los componentes de la técnica correcta: apoyo del pie, ángulo de la tibia y el muslo, tiempo de apoyo, cadencia, inclinación del cuerpo y postura; para ayudarte a entender dónde puedes hacer pequeños cambios que logren mejoras significativas; además, con la ayuda de una cámara de vídeo básica o un teléfono móvil, puedes analizar tu propia técnica y poner en práctica entrenamientos y ejercicios específicos para corregir posibles deficiencias

Opiniones del libro

Daniel Alberto Gilabert Miércoles 06 de Marzo, 2019
Compra Verificada

Muy bueno

00
 Oscar Caicedo Guatava Jueves 28 de Mayo, 2020
Compra Verificada

Es un muy buen libro, de un gran entrenador.

00
 Enrique Cordova Sábado 12 de Diciembre, 2020
Compra Verificada

Es lo que esperaba porque conozco al autor; EXCELENTE

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