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portada Tecnica de Carrera: Como Evaluar y Mejorar la Tecnica Para Correr mas Rapido y Prevenir Lesiones
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2018
Idioma
Español
N° páginas
240
Encuadernación
Tapa Blanda
ISBN13
9788416676637
N° edición
1
Categorías

Tecnica de Carrera: Como Evaluar y Mejorar la Tecnica Para Correr mas Rapido y Prevenir Lesiones

Owen Andreson (Autor) · Tutor · Tapa Blanda

Tecnica de Carrera: Como Evaluar y Mejorar la Tecnica Para Correr mas Rapido y Prevenir Lesiones - Owen Andreson

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 3 opiniones
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Reseña del libro "Tecnica de Carrera: Como Evaluar y Mejorar la Tecnica Para Correr mas Rapido y Prevenir Lesiones"

Correr más rápido previniendo las lesiones para muchos corredores, la técnica de carrera es algo en lo que no piensan hasta que una lesión o un estancamiento en su progresión les impide alcanzar sus objetivos; este libro recalca la importancia de la técnica correcta y te enseña a mejorar tu rendimiento y prevenir el riesgo de lesión; el autor, owen anderson, describe los problemas más comunes de los corredores: frenan a cada paso que dan, adoptan posturas ineficaces o se arriesgan a sufrir lesiones por su excesivo impacto contra el suelo; a continuación, detalla los componentes de la técnica correcta: apoyo del pie, ángulo de la tibia y el muslo, tiempo de apoyo, cadencia, inclinación del cuerpo y postura; para ayudarte a entender dónde puedes hacer pequeños cambios que logren mejoras significativas; además, con la ayuda de una cámara de vídeo básica o un teléfono móvil, puedes analizar tu propia técnica y poner en práctica entrenamientos y ejercicios específicos para corregir posibles deficiencias

Opiniones del libro

Daniel Alberto GilabertMiércoles 06 de Marzo, 2019
Compra Verificada

Muy bueno

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Oscar Caicedo GuatavaJueves 28 de Mayo, 2020
Compra Verificada

Es un muy buen libro, de un gran entrenador.

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Enrique CordovaSábado 12 de Diciembre, 2020
Compra Verificada

Es lo que esperaba porque conozco al autor; EXCELENTE

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