Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness. Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son». La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.
"Éste libro es espectacular, comprendes lo que haces a tu cerebro, a tu cuerpo y a tu vida con el distres( estrés negativo), y también ofrece alternativas aplicables para cambiar esto."
Andres Mejia Domingo 22 de Diciembre, 2019"Excelente libro para introducirnos al Mindfulness. Explicaciones detalladas al estilo de Mario Alonso, apoyándose en la ciencia y enseñando los increíbles beneficios que se obtienen al cultivar esta practica. "
Romina Tiare Osorio Zuleta Lunes 17 de Agosto, 2020"super, llegó en excelentes condiciones, se demora un poco pero llego"
Duberley Villamil Noreña Lunes 07 de Febrero, 2022"excelente, "
Miguel Flores Perez Lunes 27 de Febrero, 2023"desde la entrega hasta el contenido, todo excelente "