Una buena nutrición y la actividad física son la base de un estilo de vida saludable. Este libro es una guía práctica que te permitirá armar y sostener un plan de alimentación y el entrenamiento adecuado para ser más fuerte en cuerpo y mente. Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre: -El vínculo entre nutrición y salud. -Cómo adquirir hábitos saludables. -Los secretos de las dietas de moda. -Mitos y verdades del ayuno intermitente y la suplementación. -Cómo combatir la retención de líquidos y la celulitis. -Entrenamientos recomendados según los objetivos. -Consejos para aumentar la motivación. Basta de miedos y excusas, comienza ya la verdadera transformación para alcanzar tu mejor versión.
"Excelente muy responsables "
Andrea Sánchez Robayo Lunes 22 de Marzo, 2021"Excelente libro "
Walther Ahumada Martes 19 de Octubre, 2021"Super motivator "
Pablo Cattaneo Lunes 01 de Noviembre, 2021"Excelente mirada actual acerca de la nutrición!"