La capacidad de ser «estresiliente» consiste en hacer sitio a todas las emociones en momentos de estrés y de ser más compasivos con nosotros mismos ante los desafíos que se nos presentan. En capítulos breves y prácticos, este libro nos proporciona una serie de ejercicios nos llevarán a modificar muchos malos hábitos mentales para llevar una vida mejor.