¿La ansiedad dirige tu vida? ¿Determina adónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad puede ocurrir en cualquier momento y en cualquier lugar, por eso es necesario tener habilidades sencillas a la mano para mantenerse firme cuando la preocupación se apodera de uno. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominar la ansiedad y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te provocan ansiedad, y a empezar a vivir la vida que estabas destinado a vivir. En Enséñale a tu ansiedad quién manda, encontrarás enfoque práctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC) para aprender a responder a los pensamientos ansiosos, abordar eficazmente los desafíos futuros y hacer las paces con la incertidumbre. Si estás listo para vivir una vida plena y vital sin que la ansiedad se interponga constantemente en tu camino, esta guía directa te mostrará cómo volver a encarrilarte.
"En si el libro es bueno, pero el autor no tiene esa cercanía con el lector, lo que lo hace un poco aburrido y repetitivo de leer, pero el contenido en sí está bien."
Gabriela Arias Martes 28 de Septiembre, 2021"Muy facil de seguir, me encanta!"
Germán Fernández Jueves 14 de Octubre, 2021"El libro llego 2 días antes en muy buen estado, muy feliz con mi compra, lo volveré a hacer! "
Margarita Vidal Lunes 14 de Noviembre, 2022"Muy interesante, me gusto mucho "