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    portada Enséñale a tu Ansiedad Quién Manda
    Formato
    Libro físico
    Editorial
    Categoría
    Autoayuda
    Año
    2021
    Idioma
    Español
    N° páginas
    254
    Encuadernación
    Tapa blanda
    Dimensiones
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    Isbn
    9789566063339
    Isbn13
    9789566063339

    Enséñale a tu Ansiedad Quién Manda

    Joel Minden · Aguilar

    4,5 estrellas - de un total de 5 estrellas 2 opiniones
    Libro Nuevo

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    • Estado: Nuevo
    Origen: Chile (Costos de importación incluídos en el precio)
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    Reseña del libro

    ¿La ansiedad dirige tu vida? ¿Determina adónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad puede ocurrir en cualquier momento y en cualquier lugar, por eso es necesario tener habilidades sencillas a la mano para mantenerse firme cuando la preocupación se apodera de uno. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominar la ansiedad y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te provocan ansiedad, y a empezar a vivir la vida que estabas destinado a vivir. En Enséñale a tu ansiedad quién manda, encontrarás enfoque práctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC) para aprender a responder a los pensamientos ansiosos, abordar eficazmente los desafíos futuros y hacer las paces con la incertidumbre. Si estás listo para vivir una vida plena y vital sin que la ansiedad se interponga constantemente en tu camino, esta guía directa te mostrará cómo volver a encarrilarte.

    Opiniones del libro

    Gabriela AriasMartes 28 de Septiembre, 2021

    "Muy facil de seguir, me encanta!"

    10
    Germán FernándezJueves 14 de Octubre, 2021

    "El libro llego 2 días antes en muy buen estado, muy feliz con mi compra, lo volveré a hacer! "

    00

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