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Trainingslehre. Makro- und Mesozyklusplanung: Erstellung eines Krafttrainingsplans für einen 25-jährigen Mann (en Alemán)
Stephanie Henke-Von Der Malsburg
(Autor)
·
Grin Verlag
· Tapa Blanda
Trainingslehre. Makro- und Mesozyklusplanung: Erstellung eines Krafttrainingsplans für einen 25-jährigen Mann (en Alemán) - Henke-Von Der Malsburg, Stephanie
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Reseña del libro "Trainingslehre. Makro- und Mesozyklusplanung: Erstellung eines Krafttrainingsplans für einen 25-jährigen Mann (en Alemán)"
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Arbeit thematisiert die Erstellung eines individuellen Krafttrainingsplans. Als erstes Trainingsmotiv wurde von der Testperson Muskelaufbau genannt, weswegen dies als Hauptziel festgelegt wird. Zudem bewerkstelligt der Proband die meiste Zeit sitzende Tätigkeiten. Die Steigerung des Körpergewichts durch Muskelaufbau stellt das erste Trainingsziel dar, welcher die Stabilisation in den Gelenken sowie die Stärkung der Rückenmuskulatur beinhaltet. Die Arbeit schlie t mit einer Literaturrecherche zum Thema "Effekte des Krafttrainings bei Diabetes mellitus Typ-2" ab.
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El libro está escrito en Alemán.
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