Name: The Healing Power of the Breath: Simple Techniques to Reduce Stress and Anxiety, Enhance Concentration, and Balance Your Emotions (en Inglés)
Price: 49120.00 ARS
Availability: InStock
Author: Brown, Richard P. ; Gerbarg, Patricia L.
ISBN: 9781590309025

portada The Healing Power of the Breath: Simple Techniques to Reduce Stress and Anxiety, Enhance Concentration, and Balance Your Emotions (en Inglés)

The Healing Power of the Breath: Simple Techniques to Reduce Stress and Anxiety, Enhance Concentration, and Balance Your Emotions (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Richard P. Brown

Patricia L. Gerbarg

Editorial

Shambhala

Año

2012

Idioma

Inglés

N° páginas

176

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.6 x 15.0 x 1.0 cm

Peso

0.25 kg.

ISBN

1590309022

ISBN13

9781590309025

N° edición

Categorías

Hacer frente al estrés
Terapias complementarias, curación y salud

The Healing Power of the Breath: Simple Techniques to Reduce Stress and Anxiety, Enhance Concentration, and Balance Your Emotions (en Inglés)

Richard P. Brown (Autor) · Patricia L. Gerbarg (Autor) · Shambhala · Tapa Blanda

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A drug-free, side effect-free solution to common stress and mood problems--developed by two physicians The audio exercises included with this book can be accessed online at www.shambhala.com/healingpowerofthebreath. Access instructions are also provided within the book. Millions of Americans suffer from mood problems and stress-related issues like anxiety, depression, insomnia, and PTSD. Far too many of them are taking medications that have troublesome side effects, withdrawal symptoms, and disappointing success rates. In The Healing Power of the Breath, Dr. Richard P. Brown and Dr. Patricia L. Gerbarg provide a different way to treat stress: breathing. Drawn from yoga, Buddhist meditation, the Chinese practice of qigong, and other sources, their science-backed methods activate communication pathways between the mind and body to positively impact the brain and calm the stress response. Their anecdotes and easy-to-follow exercises will show you how to apply breathing techniques to help relieve: - Anxiety and depression - Trauma-related emotions and behaviors - Post-traumatic stress disorder - Insomnia - Addiction-related behaviors Complete with an audio download, this book gives you the coping tools you need to lead a calmer, more stress-free life.

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