Name: The Blue Zones Solution: Eating and Living Like the World's Healthiest People (en Inglés)
Price: 38845.00 ARS
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Dan Buettner
ISBN: 9781426216558

portada The Blue Zones Solution: Eating and Living Like the World's Healthiest People (en Inglés)

The Blue Zones Solution: Eating and Living Like the World's Healthiest People (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Dan Buettner

Editorial

National Geographic Society

Año

2017

Idioma

Inglés

N° páginas

320

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.6 x 15.0 x 2.3 cm

Peso

0.36 kg.

ISBN13

9781426216558

N° edición

Categorías

The Blue Zones Solution: Eating and Living Like the World's Healthiest People (en Inglés)

Dan Buettner (Autor) · National Geographic Society · Tapa Blanda

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Reseña del libro "The Blue Zones Solution: Eating and Living Like the World's Healthiest People (en Inglés)"

Bestselling author Dan Buettner reveals how to transform your health using smart nutrition, lifestyle, and fitness habits gleaned from longevity research on the diets, eating habits, and lifestyle practices of the communities he's identified as "Blue Zones"--those places with the world's longest-lived, and thus healthiest, people, including locations such as Okinawa, Japan; Sardinia, Italy; Costa Rica's Nicoya Peninsula; Ikaria, Greece; and Loma Linda, California. With the audacious belief that the lifestyles of the world's Blue Zones could be adapted and replicated in towns across North America, Buettner launched the largest preventive health care project in the United States, The Blue Zones City Makeovers, which has impacted the health of millions of Americans since 2009. In The Blue Zones Solution, readers can be inspired by the specific stories of the people, foods, and routines of our healthy elders; understand the role community, family, and naturally healthy habits can play in improving our diet and health; and learn the exact foods--including the 50 superfoods of longevity and dozens of recipes adapted for Western tastes and markets--that offer delicious ways to eat your way to optimum health. Throughout the book are lifestyle recommendations, checklists, and stories to help you create your own personal Blue Zones solution. Readers will learn and apply the 80/20 rule, the plant slant diet, social aspects of eating that lead to weight loss and great health naturally, cultivating your "tribe" of friends and family, and your greater purpose as part of your daily routine. Filled with moving personal stories, delicious recipes, checklists, and useful tips that will transform any home into a miniature blue zone, The Blue Zones Solution is the ultimate blueprint for a healthy, happy life.

Dan Buettner

(Autor)

Ver Página del Autor

Dan Buettner es un investigador, explorador y autor superventas del New York Times reconocido internacionalmente. Fundó Blue Zones®, una empresa que aplica las mejores prácticas mundiales en longevidad y bienestar a la vida de las personas. Su artículo de noviembre de 2005 en National Geographic sobre la longevidad, "Los secretos de vivir más tiempo", fue la portada de uno de los números más vendidos de la revista y lo convirtió en finalista del Premio Nacional de Revistas. Sus libros, "The Blue Zones: Lessons for Living Longer From the People Who've Lived the Longest and Thrive: Finding Happiness the Blue Zones Way", figuraron en numerosas listas de los más vendidos y fueron presentados por Oprah. En 2009, Buettner y su socio, AARP, aplicaron los principios de "The Blue Zones" en Albert Lea, Minnesota, y lograron aumentar la esperanza de vida y reducir los costos de la atención médica en aproximadamente un 40 %. Buettner colabora actualmente con Healthways para implementar el programa en las ciudades costeras de Los Ángeles. Su estrategia se centra en optimizar el entorno de salud en lugar de en el cambio de comportamiento individual. Buettner también ostenta tres récords mundiales en ciclismo de larga distancia y ha ganado un premio Emmy por producción televisiva.

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