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portada Stop Sabotaging: A 31-Day DBT Challenge to Change Your Life (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Autor
Contribuciones de
Editorial
Idioma
Inglés
N° páginas
144
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
22.9 x 15.2 x 0.9 cm
Peso
0.22 kg.
ISBN13
9781520607627
Categorías

Stop Sabotaging: A 31-Day DBT Challenge to Change Your Life (en Inglés)

Debbie Corso (Autor) · Amanda Smith Lcsw (Contribuciones de) · Independently Published · Tapa Blanda

Stop Sabotaging: A 31-Day DBT Challenge to Change Your Life (en Inglés) - Smith Lcsw, Amanda ; Corso, Debbie

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Reseña del libro "Stop Sabotaging: A 31-Day DBT Challenge to Change Your Life (en Inglés)"

From the author of "Healing From Borderline Personality Disorder: My Journey Out of Hell Through Dialectical Behavior Therapy" comes "Stop Sabotaging: A 31 Day DBT Challenge to Change Your Life. "Stop Sabotaging covers: - What sabotaging is- Why, as emotionally dysregulated individuals, we tend to do it- Strategies for shifting out of this destructive pattern and radically changing your life- A 31 day practice of DBT (Dialectical Behavior Therapy) skills. Keeping a journal as you read (whether old school pen and paper or a memo app on your smart phone) is essential. If you're finally ready to STOP SABOTAGING your life, download this book today and get started on a new and exciting journey of self-discovery and healing.

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