Compartir
Sleep Well: The Mindful way to Wake up to a Healthier, Happier you (en Inglés)
Anna Black (Autor)
·
Cico Books
· Tapa Dura
Sleep Well: The Mindful way to Wake up to a Healthier, Happier you (en Inglés) - Anna Black
$ 22.723
$ 45.445
Ahorras: $ 22.723
Elige la lista en la que quieres agregar tu producto o crea una nueva lista
✓ Producto agregado correctamente a la lista de deseos.
Ir a Mis Listas
Origen: Estados Unidos
(Costos de importación incluídos en el precio)
Se enviará desde nuestra bodega entre el
Jueves 13 de Junio y el
Lunes 24 de Junio.
Lo recibirás en cualquier lugar de Argentina entre 1 y 3 días hábiles luego del envío.
Reseña del libro "Sleep Well: The Mindful way to Wake up to a Healthier, Happier you (en Inglés)"
Harness the power of a good night's sleep. Do you worry about the fact that you are awake when you want to be asleep, and how tired you will feel during the day? You are not alone – sleep problems are often triggered by stress, illness and getting older. However, Sleep Well can help. Anna Black explains how mindfulness can help change your relationship to sleep as well as reduce stress. There are 25 practices and activities that introduce mindfulness and how to use it effectively. These include meditations for night and daytime, as well as everyday activities that shine a light on our habitual patterns and behaviours, helping you create better habits to support the body’s self-regulating sleep system. Learn how to keep a sleep diary, too, which allows you to make notes about what you discover when you pay attention to what helps and hinders you in sleeping.
- 0% (0)
- 0% (0)
- 0% (0)
- 0% (0)
- 0% (0)
Todos los libros de nuestro catálogo son Originales.
El libro está escrito en Inglés.
La encuadernación de esta edición es Tapa Dura.
✓ Producto agregado correctamente al carro, Ir a Pagar.
