Name: Por qué Dormimos?
Price: 35902.00 ARS
Availability: InStock
Rating: 5 (3 reviews)
Author: Matthew Walker
ISBN: 9786075695822

Formato

Libro Físico

Autor

Matthew Walker

Editorial

Grupo Planeta – México - Booket Paidós México

Año

2023

Idioma

Español

N° páginas

424

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9786075695822

Por qué Dormimos?

Matthew Walker (Autor) · Grupo Planeta – México - Booket Paidós México · Tapa Blanda

3 opiniones

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Reseña del libro "Por qué Dormimos?"

Dormir es uno de los aspectos más importantes de nuestra vida, y, también, es uno de los más incomprendidos. Dormir es uno de los aspectos más importantes de nuestra vida, y, también, es uno de los más incomprendidos. Hasta hace muy poco, la ciencia no podía responder por qué dormimos, o qué beneficios nos aporta, o por qué es tan devastadora la falta de sueño en nuestra salud. Pero en los últimos veinte años, una explosión de descubrimientos científicos ha arrojado nuevas luces sobre este aspecto fundamental de nuestra vida. El sueño enriquece nuestra habilidad de aprender, memorizar y tomar decisiones lógicas. Recalibra las emociones, reabastece el sistema inmune, afina el metabolismo y regula el apetito. En ¿Por qué dormimos?, el eminente neurocientífico y especialista en sueño, Matthew Walker, nos revela la importancia vital del dormir y el soñar. Y nos responde importantes preguntas sobre el sueño: ¿cómo afectan la cafeína y el alcohol el sueño? ¿Qué ocurre realmente durante el sueño REM? ¿Por qué nuestros patrones de sueño cambian a lo largo de la vida? ¿Cómo nos afectan los medicamentos para conciliar el sueño y qué daño pueden ocasionarnos a largo plazo? Siguiendo de cerca los avances científicos de vanguardia y sintetizando décadas de investigación y de práctica clínica, Walker nos explica cómo podemos aprovechar el sueño para mejorar el aprendizaje, el humor y los niveles de energía; regular las hormonas; prevenir el cáncer, el alzhéimer y la diabetes; retrasar los efectos del envejecimiento; aumentar la longevidad. Con una visión clara, fascinante y accesible ¿Por qué dormimos? es un libro crucial e iluminado.

Opiniones del libro

Renzo ContrerasViernes 01 de Marzo, 2024
" Excelente libro, tiene un caudal de información impresionante y a la vez práctica, explicada con el arte de la sencillez y al nivel de un maestro e investigador excepcional como Matthew Walker. Muchas gracias por esta obra maestra, quede mas que convencido que dormir es una prioridad para poder vivir sano y feliz. "
10
Delia JuarezMartes 05 de Diciembre, 2023
" Muy buena divulgación sobre algo que hacemos todos. "
00
Montserrat SViernes 19 de Abril, 2024
" Quedé impactada con la información de este libro, jamás pensé en el sueño como algo tan reparador y terapéutico y a la vez tan dañiño cuando hace falta. Me la paso recomendándolo a todo el mundo. "
00

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