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Plena mente: Mindfulness o el arte de estar presente
Andrés Martín Asuero
(Autor)
·
Planeta
· Tapa Blanda
Plena mente: Mindfulness o el arte de estar presente - Andrés Martín Asuero
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Reseña del libro "Plena mente: Mindfulness o el arte de estar presente"
Una obra para iniciarnos en el revelador arte de vivir plenamente, el estadio ideal para combatir las distracciones, concentrarse en los objetivos y potenciar el desarrollo personal.Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés, ansiedad, sensaciónde agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.Este libro ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad), por lo cual nos ayudará a vivir de forma más armoniosa para alcanzar el equilibrio vital.
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El libro está escrito en Español.
La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.
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