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    portada Mindfulness y Equilibrio Emocional
    Formato
    Libro físico
    Editorial
    Categoría
    Psicología
    Año
    2016
    Idioma
    Español
    N° páginas
    280
    Encuadernación
    Tapa blanda
    Isbn13
    9788416579778
    N° edición
    1

    Mindfulness y Equilibrio Emocional

    Margaret Cullen · Sirio

    Imagen cargando detalle producto4,67 estrellas - de un total de 5 estrellas 3 opiniones

    $ 1.165

    • Estado: Nuevo
    Recíbelo entre el Lunes 21 de Octubre y el Martes 29 de Octubre.

    Reseña del libro

    Las emociones forman parte de la riqueza de la vida. Pero a veces las emociones pueden obstaculizar nuestra salud y felicidad. La solución no está en eliminar las emociones intensas como el miedo, la ira y el rencor —de hecho, bloquear estas emociones puede ser fuente de problemas físicos, desde la debilitación del sistema inmune a diversas cardiopatías—. Por otro lado, las reacciones emocionales en medio una situación acalorada pueden ser perjudiciales para nuestras relaciones con los demás. Así, surge la pregunta: ¿cómo navegar las intensas olas de la emoción sin causarte daño a ti mismo ni causárselo a los demás? Este libro práctico te ofrece un innovador programa de ocho semanas basado en la teoría de las emociones y en prácticas de mindfulness, y te ayudará a gestionar los pensamientos y sentimientos que te agobian y te causan dolor. Aprenderás a tratar las emociones sin enjuiciarte, a entender su origen, y a estimular el perdón y la amabilidad contigo mismo y con los demás. En lugar de esconder tus sentimientos o de atacar a los demás dañando tus relaciones, aprenderás a cultivar el equilibrio emocional a través de este potente programa.

    Opiniones del libro

    Sonia DusselDomingo 29 de Septiembre, 2019

    "Maravilloso, un elixir para estos tiempos ....!"

    00
    Ruben AlbertMartes 03 de Septiembre, 2019

    "Excelente libro, muy didactico de facil interpretacion."

    00
    Oscar Eduardo Garat Cuéllar Domingo 30 de Septiembre, 2018

    "Excelente, una maravilla"

    00

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