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    portada Mindfulness en la era del Miedo y La.
    Formato
    Libro físico
    Editorial
    Categoría
    Autoayuda
    Año
    2013
    Idioma
    Castellano
    N° páginas
    224
    Encuadernación
    Tapa blanda
    Isbn13
    9789502808307
    N° edición
    No

    Mindfulness en la era del Miedo y La.

    Clara Badino · Grijalbo

    $ 739

    • Estado: Nuevo

    Stock Disponible

    Recíbelo entre el Martes 30 de Julio y el Viernes 02 de Agosto.

    Reseña del libro

    Mindfulness es una enseñanza que proviene del budismo. Significa intención, atención pura, recepción y presencia del corazón. Nos propone regresar a nosotros mismos, cultivar la atención relajada y entrenarnos en la calma. En tiempos acelerados y vertiginosos como los que vivimos, el miedo y la ansiedad parecen haber monopolizado nuestra mente, y lo que debería darse naturalmente simplemente no sucede. Como acto reflejo de supervivencia, vivimos atados al pasado y obsesionados con predecir el futuro. Mindfulness consiste en concentrarnos en el aquí y ahora; estar en lo que hacemos, en lugar de dejar vagar nuestra mente. Es una práctica de meditación que modifica la manera de percibir el mundo, la vida y a uno mismo. Nos enseña a ejercitar la aceptación: observarnos sin juicios, sin interpretaciones ni críticas. Y nos demuestra que, cuanto más rechazamos la incomodidad en nuestra vida, más la generamos. Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad es el primer libro de Clara Badino, embajadora de esta práctica en la Argentina, quien imparte entrenamientos desde hace años y propone guiarnos en el camino de su aprendizaje.

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