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Mindfulness. El Despertar a la Vida: Cinco Pasos Para Vivir el Presente (Divulgación-Autoayuda)
Francisco Gázquez
(Autor)
·
Paidós
· Tapa Blanda
Mindfulness. El Despertar a la Vida: Cinco Pasos Para Vivir el Presente (Divulgación-Autoayuda) - Francisco Gázquez Rodríguez
Psicología
Libro UsadoBuen Estado
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Reseña del libro "Mindfulness. El Despertar a la Vida: Cinco Pasos Para Vivir el Presente (Divulgación-Autoayuda)"
Colección: Divulgación-AutoayudaLa enorme aceleración con la que actualmente parece desarrollarse la vida acaba envolviéndonos y arrastrándonos a una espiralEncuadernación: Rústica con solapas desde la que contemplamos la vida como algo ajeno y hostil, adoptando a menudo la posición de víctimas ante un sistema social y económico en plena y demoledora ebullición que parece arrasar cuanto encuentra a su paso.De una manera incisiva y reveladora, el autor intenta que el lector recupere la esperanza de decidir por si mismo el devenir de su propia vida. Acercándonos a la posibilidad de ser realmente felices y realizarnos a pesar de la aparente hostilidad y constante amenaza presentes en la vida actual.Fernando Gázquez introduce principios y reflexiones milenarios pero que en la actualidad siguen gozando de una sorprendente vigencia y los combina con los más recientes hallazgos de la psicología y la neurociencia. Estos principios conforman un potente coctel de conocimiento y una magnífica fuente de inspiración que incitan al desarrollo y al crecimiento personal.La obra se divide en cinco capítulos que coinciden con los cinco pasos a tener en cuenta para despertar. Para el autor, despertar es el proceso de abandonar la automaticidad e individualismo imperantes en la vida de hoy y abrir una vía al desarrollo personal y a la toma de conciencia de las propias limitaciones y potencial inherente a la persona. Se trata en definitiva de fomentar un proceso expansivo de la conciencia.Paso 1: Despertar a la concienciaPaso 2: Despertar al mundo interiorPaso 3: Despertar al agradecimientoPaso 4: Despertar al reino del corazónPaso 5: Despertar a la unidadAl final de cada capítulo se proponen una serie de ejercicios prácticos fáciles de incorporar a la vida cotidiana, encaminados a ejercitar la atención y promover el desarrollo de la conciencia.Argumentos de venta:- Mindfulnes es una disciplina emergente que combina las filosofías orientales con los más modernos avances de la psicología y la neurociencia. Esta obra aporta herramientas aplicables a toda persona que desee mejorar su bienestar físico y emocional.- Obra muy accesible a todos los públicos. Dirigido a personas que quieren dirigir el curso de su propia vida.- Presenta los contenidos de forma amena y accesible, con ejercicios prácticos en cada capítulo.- Se publica en septiembre, mes de los nuevos propósitos de inicio de curso.
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