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portada Mindful Choices for Well-Being: Mindful Awareness, Great Choices, Powerful Habits (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Idioma
Inglés
N° páginas
524
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
22.9 x 15.2 x 3.0 cm
Peso
0.76 kg.
ISBN13
9781669848479
Categorías

Mindful Choices for Well-Being: Mindful Awareness, Great Choices, Powerful Habits (en Inglés)

William C. Shearer (Autor) · Robin L. Shearer (Autor) · Xlibris Us · Tapa Blanda

Mindful Choices for Well-Being: Mindful Awareness, Great Choices, Powerful Habits (en Inglés) - Shearer, William C. ; Shearer, Robin L.

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Reseña del libro "Mindful Choices for Well-Being: Mindful Awareness, Great Choices, Powerful Habits (en Inglés)"

This is a book about a systematic, holistic, and action-oriented process of choosing and creating well-being. It's a guidebook outlining a process of regularly assessing your well-being across ten Mindful Choices dimensions, focusing your attention, sustaining a high level of motivation, and creating lasting positive changes through ongoing intention, awareness, focus, and practice. It's not just another self-help book, but rather a complete "how-to" manual for life-planning. This book integrates knowledge from mindfulness and contemplative traditions, Buddhist psychology, Stoicism, positive psychology, neuroscience, and acceptance and mindfulness-based behavioral therapies. It will not only give you the tools to manage stress, anxiety, and depression but will also take you well beyond "normal" to a life of "thriving."

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