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portada Más movimiento, menos sufrimiento
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Colección
Bienestar. estilo de vida. salud
Año
2024
Idioma
Español
N° páginas
192
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
21.00 x 17.00
ISBN13
9788419875259
Editado en
España
Categorías

Más movimiento, menos sufrimiento

Aleix Gusart Trujillo (Autor) · Lunwerg Editores · Tapa Blanda

Más movimiento, menos sufrimiento - Aleix Gusart Trujillo

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Reseña del libro "Más movimiento, menos sufrimiento"

Esta completa guía de fisioterapia está diseñada para ayudarte a aliviar el dolor y curar lesiones en las regiones más comunes del cuerpo. Con 15 programas de ejercicios y fases de tratamiento detalladas, Aleix Gusart (@tufisiotemueve), el fisioterapeuta que ha conectado con más de 300.000 seguidores a través de sus dinámicos vídeos en Instagram, te enseñará a recuperar la movilidad y la fuerza en zonas como la lumbar, ciática, cadera, rodilla, cervicales... 

Cada programa está ilustrado con fotografías, lo que te permitirá seguirlos de manera fácil y segura. Además, descubrirás técnicas como el automasaje de tejidos blandos, los estiramientos y los ejercicios de movilidad y fuerza que te ayudarán a mejorar tu salud y bienestar. Más movimiento, menos sufrimiento es el libro que necesitas para comenzar a disfrutar de una vida sin dolor. 

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