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portada Manual Para Dominar los Pensamientos Ansiosos. Habilidades Para Superar los Pensamientos Intrusivos no Deseados que nos Llevan a la Ansiedad, las Obsesiones y la Depresion
Formato
Libro Físico
Año
2020
Idioma
Español
N° páginas
240
Encuadernación
Tapa Blanda
ISBN13
9788433030900
N° edición
1

Manual Para Dominar los Pensamientos Ansiosos. Habilidades Para Superar los Pensamientos Intrusivos no Deseados que nos Llevan a la Ansiedad, las Obsesiones y la Depresion

David A. Clark (Autor) · Desclee De Brouwer · Tapa Blanda

Manual Para Dominar los Pensamientos Ansiosos. Habilidades Para Superar los Pensamientos Intrusivos no Deseados que nos Llevan a la Ansiedad, las Obsesiones y la Depresion - David A. Clark

4 estrellas - de un total de 5 estrellas 2 opiniones
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Reseña del libro "Manual Para Dominar los Pensamientos Ansiosos. Habilidades Para Superar los Pensamientos Intrusivos no Deseados que nos Llevan a la Ansiedad, las Obsesiones y la Depresion"

Recomiendo encarecidamente este libro a todas aquellas personas que estén luchando con la ansiedad, la depresión o demás problemas asociados con las intrusiones mentales no deseadas. MARTIN M. ANTONY, PHD Universidad de Ryerson ¿Te están entorpeciendo la vida los pensamientos negativos o desagradables? Si la respuesta es sí, no estás solo. Muchas personas tienen pensamientos no deseados, molestos o desagradables de los que parece que no se pueden deshacer -pensamientos que además dan lugar a sentimientos de culpa, ansiedad, depresión y miedo. Este manual, con instrucciones paso a paso, propone métodos prácticos y efectivos que puedes utilizar directamente para conseguir distanciarte de esos pensamientos antes de que tomen el control. David A. Clark presenta una técnica exclusiva que te ayudará a dejar atrás una amplia gama de patrones de pensamiento negativo. Con estas páginas aprenderás a romper el ciclo destructivo responsable de tu pensamiento ansioso y depresivo y a despojar a esos pensamientos desagradables de su poder -un proceso al que Clark se refiere como desintoxicación.También aprenderás trucos para gestionar los sentimientos de culpa que a menudo pueden acompañar a esos pensamientos. Si consideras que ha llegado el momento de dejar atrás tus pensamientos intrusivos y empezar a centrarte en vivir la mejor vida posible, las potentes técnicas de este manual te ayudarán a empezar. David A. Clark es psicólogo clínico y Profesor Emérito en la Universidad de New Brunswick de Canadá. Es autor y coautor de varios libros sobre depresión, ansiedad y trastorno obsesivo compulsivo, como Manual práctico para la ansiedad y las preocupaciones: la solución cognitiva conductual y Terapia cognitiva para trastornos de ansiedad, ambos publicados en esta editorial. La autora del prólogo, Judith S. Beck, es Directora del Instituto Beck de terapia cognitiva y antigua Presidenta de la Academia de terapia cognitiva.

Opiniones del libro

Andres Orizola PeñaJueves 29 de Julio, 2021
Compra Verificada

Un texto muy clarificador que logra transmitir los conceptos y tareas de manera simple y clara. Muy recomendado ya que contiene bastantes ejercicios.

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Sonia LomeliMiércoles 31 de Mayo, 2023
Compra Verificada

Bien

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